Za vsako šport je potrebna primerna oprema, ta pa zahteva redno vzdrževanje. Tako kot servisiramo smuči, je treba servisirati tudi snežno desko oziroma snowboard, ne glede na to, kakšne vrste deskar smo – povsem ljubiteljski ali tekmovalni. Dober board servis namreč ni nujen zgolj za tiste, ki želijo odlične tekmovalne rezultate, za te pa mora biti deska vedno pripravljena po najvišjih merilih. Pomembno je, da nam board servis tudi za ležerno deskanje preko zasneženih smučišč zagotavlja udobje in varnost oziroma nam omogoči, da je boardanje čim bolj enostavno. To pa seveda zahteva primerno ostrino robnikov, pravo obdelavo drsne površine in vse druge prilagoditve. Na koliko časa? Read more…

Dve najpogostejši frazi, ko govorimo o tekalnih stezah SOLE Treadmills sta “najhitreje rastoče podjetje” in “vodilni proizvajalec.” Če iščete kakovostno tekalno stezo, ki je cenovno dostopna, ste verjetno srečali tudi tekalno stezo SOLE. Če ste te tekalne steze torej že srečali, potem ste ti frazi zagotovo slišali.
Vendar, ali so resnične? Si SOLE Fitness izdelki, natančneje tekalne steze, zaslužijo takšne trditve? V tem pregledu tekalnih stez SOLE se bomo poglobili v podjetje, si ogledali, zakaj so tako odlični, ocenili več njihovih izdelkov in vam podali vse informacije, ki jih morate vedeti, preden se odločite za nakup tekalne steze SOLE. Read more…

Spomin na otroštvo vedno prikliče nepozabne trenutke kolesarjenja. Se še spomnite kako je bilo, ko ste dobili prvo kolo? Ali vsaj takega, ki ni imel še pomožnih stranskih koles? Kolesa, ki so razveselila marsikaterega otroka, so legendarna BMX kolesa.

Gre za posebna kolesa, ki so po velikosti precej manjša od navadnih mestnih ali gorskih koles. Zagotovo jih lahko najpogosteje vidimo na različnih akrobatskih dogodkih, kjer akrobati izvajajo posebne točke in s tem vzbujajo navdušenje pri občinstvu. Ker so to včasih bila zelo pogosta izbira staršev za otroke, se danes nekako najpogosteje omenjajo v povezavi z izvajanjem različnih trikov. Trike lahko z BMX kolesi izvajate povsod. Na ulici, skate parku ali pa na posebej za tovrstna kolesa izdelanih skakalnicah iz zemlje. Read more…

V Sloveniji namreč letno ukradejo preko 3.000 koles, več kot polovico v Ljubljani. Tatvine koles so torej pri nas tako rekoč “normalna” aktivnost. Še posebno so izpostavljena kolesa v študentskih domovih, kjer izgine več koles kar naenkrat. Zato noben preventivni ukrep ni odveč. Na policiji svetujejo, da se kolesa, ki so še posebno v poletnih mesecih tarča tatov, primerno zavaruje. Kolesa je dobro zakleniti v za to namenjene prostore in uporabiti dodatne ključavnice na kolesu.

Policija opozarja na velik pomen podrobnega opisa ukradenega kolesa CUBE, saj so ti največkrat preveč pomanjkljivi. Le 40 odstotkov lastnikov poda karakteristike, na podlagi katerih je identifikacija kolesa lahko nedvoumna. Zato lastnikom koles priporočajo, da si poleg vseh značilnosti, kot so znamka, tip, model, barva, številka okvirja, dodatna oprema ipd., zapišejo tudi posebne znake na kolesu, na primer vgravirane številke ali črke in poškodbe. Read more…

Kolesarjenje je nedvomno priljubljena prostočasna aktivnost za mnoge ljudi, ki se zavedajo pomena gibanja v naravi, hkrati pa seveda uživajo v sproščenosti, katero prinaša svoboda na dveh kolesih. Velik plus tega hobija pa je ta, da je kolesarjenje povsem enostavno – potrebujete le kolo, in že ste pripravljeni za oddih v naravi. Za tiste, ki na kolo sedejo le občasno, je to zelo dobrodošla prednost kolesarjenja, medtem ko bodo tisti nekoliko bolj zagrizeni kolesarji hitro opozorili na to, da pri redni vožnji pridejo do izraza nekatere malenkosti, ki jih ljubiteljski kolesarji ne opazijo. Za popolno izkušnjo pri kolesarjenju namreč poskrbi šele primerna in celovita oprema, še posebej, če se odpravljate na daljše ture, ali pa če kolesarite redno, na primer vsakodnevno. V teh primerih se izkaže pomen kolesarske opreme do zadnjega detajla – pomembno vlogo pa igrajo tudi kolesarski čevlji, ki lahko sami odločilno vplivajo na to, ali se boste na kolesu počutili prijetno ali ne. Read more…

Uteži

Klasične in specialne oblike uteži

Večina ljudi pozna tako imenovane olimpijske uteži, kjer se na dolgo palico na vsako stran namestijo koluti, ter ročke, ki so dejansko precej pomanjšana verzija olimpijske uteži (te so lahko s snemljivimi koluti ali pa so fiksne, torej je celotna utež v enem kosu). Poleg teh pa so pri sodobnih oblikah vadbe priljubljene še nekatere nove.

Ena najbolj znanih vrst je kettlebell. To je utež, ki ima v zgornjem delu ročaj, spodaj pa maso, ki je oblikovana koz zvonec. Uporablja se predvsem pri vadbi imenovani crossfit. Kettlebell omogoča dvigovanje precejšnje mase tako z eno kot z dvema rokama (sklenjenima eno ob drugi), ker je glavni del uteži pod samim ročajem, pa lahko izvajamo tudi vaje, pri katerih bi bile klasične ročke ob večjem številu kolutov preširoke – na primer takrat, kadar utež med počepom zanihamo med obema nogama, ki sta razkoračeni v širino bokov. Kettlebell pa ni vedno utež, ki je iz enega kosa – tako kot pri klasičnih ročkah imamo lahko tudi tu ročaj, na katerega so nameščeni koluti, le da so ti eden vrh drugega, s čimer dobimo navpično postavitev. Read more…

Poletje se približuje s svetlobno hitrostjo in v pomladnem času se nemalo ljudi trudi odpraviti odvečne kilograme, ki so se kot posledica premalo gibanja na prostem zraku in morda preveč mastne in sladke hrane, nabrali skozi zimo. Ključ do izgube teh kilogramov sta redna telesna vadba in uživanje zdrave, raznolike hrane. V želji, da bi telesu zagotovili optimalne hranilne vrednosti, se marsikdo odloči, da bo namesto pripravljene hrane užival nadomestke obrokov. Ti nadomestki naj bi človeka nasitili, poleg tega s predpisanim uživanjem ne moremo preseči kaloričnega vnosa. Še ena prednost teh nadomestkov je tudi ta, da prihranimo čas za pripravo obrokov, saj je v današnjem hitrem tempu priprava zdravih, uravnoteženih obrokov velikokrat nemogoča.

Read more…

Fitnes

Si že nekaj časa želite povrniti vašo mladostno in vitko postavo? To lahko dosežete z uravnoteženo in predvsem raznoliko prehrano ter seveda športno aktivnostjo. Nekateri raje tečejo, hodijo, spet drugi se raje potijo med izvajanjem dvoranskih športov ali med obiskom v fitnesu.

Read more…

Plesna šola Samba iz Maribora mlade in nekoliko starejše navdušence nad plesom uči plesnih korakov že več kot desetletje, v tem času pa so njihovi varovanci osvojili že 29 nazivov državnih prvakov v različnih kategorijah. Danes se lahko v plesni šoli Samba odločite za učenje cele vrtse različnih plesov – od družabnih do individualnih, od tistih, ki so nastali kot del ulične kulture (hip-hop), do takšnih, ki imajo v družbi elitni status (balet). Poučevanje plesnih korakov je sicer primarna dejavnost plesne šole Samba, a omenjeno plesno društvo zna poskrbeti tudi za brezhibno organizacijo maturantskih plesov in valet.

Zgodovina Plesne šole Samba

Plesna šola Samba se je spočetka sicer ukvarjala le s poučevanjem tekmovalnih plesov. Natalija Banović, ki je danes učiteljica plesa, je bila takrat tudi idejna vodja plesne šole Samba. Sama se s plesom ukvarja že več kot dve desetletji, tekmovala je tudi že na mnogih mednarodnih tekmovanjih (Copenhagen open, Blackpool, Internationale, …) in osvojila 8 nazivov državne prvakinje. Poleg tega se lahko pohvali tudi z nazivom svetovne prvakinje v latinskoameriških in standardnih plesih. Z licenco za plesno učiteljico danes v plesni šoli Samba uči plesne korake tako pri športnih plesih, kot tudi pri družabnih plesih. Prav tako pomembna oseba v zgodovini plesne šole Samba pa je tudi Donald Keranović. Danes je direktor plesnega društva, odgovoren je za samo organizacijo plesne šole, sam pa poučuje tudi družabne plese in salso. Read more…